30 Minuten Oberkörper-Handstand-Training
Dieses intensive 30-Minuten Workout für Rücken und Schultern hilft dir, deinen Handstand zu verbessern oder ihn zu lernen.
10 Minuten Schulter-Workout
In diesem kurzen, aber intensiven Workout kümmern wir uns um die Schultern. Vorher aufwärmen nicht vergessen!
Weekly Workout #4
Willkommen bei der vierten Live Session Fit und Knusprig! Heute geht’s im ersten Teil des Trainings um die Bauch- und Rumpfmuskulatur und tun wir noch ein bisschen was für die...
Meditation #4
Komme so richtig zur Ruhe mit einer entspannten Bodyscan-Meditation. Perfekt für nach dem Training oder zum Einschlafen!
10 Minuten Yoga Flow
Was für eine Wonne, so ein schönes Yoga-Workout und so ein malerisches Panorama! Ach ist das schön!